El embarazo y el posparto son etapas de grandes cambios físicos y emocionales. Dedicar tiempo al cuidado personal, mantener una buena condición física y sentirse acompañada durante este proceso puede marcar la diferencia. Con este objetivo, Fundación Dfa pone en marcha un nuevo grupo de entrenamiento pre y postparto en Zaragoza, pensado para ayudar a las futuras mamás y a las mujeres que acaban de dar a luz a cuidar de su bienestar.

El entrenamiento pre y postparto está orientado a mejorar la condición física general para que las participantes puedan sentirse más fuertes, ágiles y seguras de sí mismas en uno de los momentos más importantes de sus vidas.

Cada mujer vive el embarazo y la recuperación posparto de una manera diferente. Por eso, esta propuesta combina el trabajo en grupo con una atención adaptada a las necesidades individuales, favoreciendo una práctica más personalizada.

Además de reservar un espacio para el ejercicio físico, participar en estas sesiones permite incorporar el autocuidado a la rutina y dedicar un tiempo a una misma durante una etapa llena de cambios.

Entrenamiento adaptado a tus necesidades

El nuevo servicio de Fundación Dfa cuenta con varias ventajas para facilitar la participación y adaptarse a las circunstancias de cada persona:

• Grupos reducidos, para favorecer una atención más cercana.

• Adaptaciones individuales dentro del grupo, teniendo en cuenta las necesidades de cada participante.

• Flexibilidad horaria, con la posibilidad de entrenar uno o dos días a la semana, según la disponibilidad.

• Valoración inicial gratuita, para conocer las necesidades de cada persona antes de comenzar.

La propuesta busca que cada participante encuentre un espacio en el que cuidar su condición física y afrontar esta etapa con confianza, acompañamiento y atención individualizada.

¿Te animas a empezar?

Si estás embarazada o te encuentras en la etapa posparto y quieres incorporar el ejercicio físico a tu rutina, el nuevo grupo de entrenamiento pre y postparto de Fundación Dfa puede ser una oportunidad para dedicarte tiempo y cuidar de tu bienestar.

¡Es el momento de dar el primer paso y reservar un espacio para ti!

Para obtener más información e inscribirte, puedes ponerte en contacto con Fundación Dfa:

Dónde: calle Manuel Villanueva, 2, 4 y 6, Zaragoza (50007).

Teléfono: 974 230 646.